Wie kann das Wohlbefinden mit täglichen Aktivitäten verbessert werden? Ist dies individuell machbar und womöglich digital unterstützt, per App? Siehe da, unsere BARRIEREFREI-MAGAZIN-Redaktion ist fündig geworden. ProSelf. Eine App für alle die ausgeglichen, gesund und aktiv durchs Leben gehen wollen.
Wussten Sie schon?
Positives Denken hilft uns bei der Stressbewältigung und kann unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Tatsächlich zeigen Studien, dass Persönlichkeitseigenschaften wie Optimismus und Pessimismus sich auf viele Bereiche unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens auswirken. Positives Denken geht üblicherweise mit Optimismus einher und ist ein wesentlicher Schlüssel für effektives Stressmanagement.
Eine positive Einstellung hilft Ihnen neue Chancen zu sehen und zu erkennen.
ProSelf hilft, sich auf ihr individuelles Wohlbefinden zu fokussieren und ihr tägliches Leben in 4 verschiedenen Bereichen zu verbessern.
Körperliches Wohlbefinden
Wir denken an unserem Körper, als ob es offensichtlich wäre, dass er existiert und funktioniert. Wir kümmern uns nur darum, wenn er Probleme zeigt. Das Erkennen des körperlichen Wohlbefindens unterstützt uns dabei, typische stressbedingte Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Probleme zu vermeiden. Mit Prävention können wir viel für unser Wohlbefinden älterer Menschen tun. Es ist wichtig, dass wir uns energiereich fühlen und uns darauf konzentrieren, körperlich gesund und fit zu sein.
Emotionales Wohlbefinden
Resilienz ist einer der wichtigsten Bestandteile des Wohlbefindens. Wenn Sie wie ein „Stehaufmännchen“ aus Ihrem Kinderspiel sind, können Sie aus jeder Situation stark heraus kommen. Aber dazu müssen Sie Ihre Werte kennen, die für Sie in ihrem Leben wichtig sind, der sogenannte Kompass. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass ein optimistischer Ansatz, adaptives Denken, Dankbarkeit und Flexibilität die Erreichung dieser Ziele unterstützen. Sie sollten handeln, um sich emotional, in der Einstellung und in der Weltanschauung positiv auf Veränderungen und Stresssituationen einstellen zu können.
Mentales Wohlbefinden
Wenn wir uns jung und kompetent fühlen, tun uns diejenigen leid, die nicht in der Lage sind, die einfachsten logischen oder mathematischen Übungen zu lösen oder ihre definierten Ziele nicht zu erreichen. Wir denken nicht an die Option, dass wir in eine solche Situation geraten und dieses Problem vermeiden könnten. Wir müssen uns wünschen, mental frisch zu bleiben, unsere Ziele zu formulieren und zu erreichen, damit wir wissen, was wir gut können und was wir dafür entwickeln müssen.
Soziales Wohlbefinden
An der Harvard Universität wird seit 1942 fortwährend daran geforscht welche Faktoren zum Glücklichsein eine Roll spielen. Als eine allgemeine Regel gilt, dass die Menschen am glücklichsten sind, die nahe Beziehungen zu anderen pflegen. Die Forschung zeigt auch, dass Menschen die sich im Umweltschutz oder sozial in ihrem Umfeld engagieren, glücklicher sind. Wir müssen für die Welt um uns herum offen sein und Verantwortung dafür übernehmen.
Unserer Redaktion positiv aufgefallen:
Es ist möglich, diese oben erwähnten Punkte zu trainieren und zu stärken. Sie können also daran arbeiten ihre Lebensqualität zu verbessern – und zwar alleine, mit Freunden, mit der Familie und mit der Gesellschaft. ProSelf ist eine App, mit der Sie sich vernetzen können, Probleme mit anderen Personen mit gleichen Interessen teilen können.
